Ledighedsstress, Aalborg

Stress af at være ledig?! – ka’ det nu passe?!

Log på og book
Tidspunkt: 20. dec 2017 09:00 - 12:00
Forplejning inkluderet: Ja
Mødested:Aalborg

Beskrivelse:

Ja, det kan det! Ofte forveksles stress med det at have travlt. Stress opstår, når der sker en ændring i vores liv, der kræver mere af os end vi har ressourcer til. Og da ledighed må betragtes som en stor ændring i ens liv, oplever mange at blive ramt af stress på grund af ledighed. Heldigvis kan man selv gøre en del for at undgå stress, men også at komme ud af det, hvis man ”er der”. Til arrangementet kommer vi omkring følgende emner: • Hvad er stress? • Hvad kommer stress af? • Signaler på stress • Mestring • Redskaber til håndtering • Personlig planlægning Arrangementet vil veksle mellem oplæg, individuelle overvejelser og to-mands-diskussioner. Vi afslutter arrangementet med nogle enkle mindfulnessøvelser.